Yoga i Hinnerup

Gå til yoga i Hinnerup

Her kan du tilmelde dig FOF's yogahold i Rønbæk Idrætscenter i Hinnerup. Du vil møde yoga-undervisere Luna, Fie eller Hanne på hold med Hensyntagende yoga samt Mindful Hatha yoga.

Hensyntagende yoga

Et hold til alle, der har brug for at vise lidt hensyn til sin krop, men som samtidig gerne vil mærke yogaens gavnlige effekt på krop og sind. Er der øvelser, som du ikke kan, så finder vi sammen et alternativ.

Mindful Hatha Yoga

På dette hold er fokus på at forbinde med dig selv, din krop, din vejrtrækning og din indre væren.

Klassisk hatha yoga involverer en uanstrengt og opmærksom udførelse af stillingerne, fremmer styrke og fleksibilitet og giver en oplevelse af stilhed og dynamik i både sind og krop.

Vi vil også inddrage vejrtrækningen, og enkle åndedrætsteknikker, som har en dybt afspændende og beroligende virkning på nervesystemet.