Familie Pilates i Aabenraa

Pilates for børn og voksne i Aabenraa

Tag dit barn eller barnebarn med til en sjov og anderledes træningstime, hvor I bevæger jer sammen, styrker kroppen og får grinet lidt undervejs.

Holdet er for børn fra 6 år og opefter ifølge med en voksen.

Bevægelse, styrke og frihed i kroppen

Klassisk pilates byder på en blanding af styrkende øvelser, stræk og rullende bevægelser. Træningsformen har rødder i blandt andet gymnastik og yoga, og med inspiration fra Joseph Pilates' studier af dyr arbejder vi med kroppens naturlige bevægelser.

I en hverdag, hvor vi ofte sidder meget stille, er det godt at udfordre kroppen på nye måder. Sammen øver I jer i at bruge hele kroppen, bevæge jer mere frit og finde balancen mellem styrke og smidighed. Vi arbejder blandt andet med bevægelser, hvor vi bøjer os bagover eller ruller på ryggen, alt efter hvad kroppen kan være med til.

Træning med plads til grin og gode oplevelser

Det skal først og fremmest være sjovt at træne sammen. Selvom vi arbejder med kroppen og har fokus på bevægelse, styrke og kropsbevidsthed, er der også plads til smil, nysgerrighed og forklaringer undervejs. I behøver ikke at være erfarne med pilates. Øvelserne tilpasses den enkeltes niveau og formåen, så både børn og voksne kan være med.

Vi bruger udstyr, når der er behov for det, men træningen foregår primært på måtter på gulvet. Medbring tøj, du kan bevæge dig frit i, samt sokker.