Indlæser indhold
Indlæser siden...
NYHED
FOF Sønderjylland
Fyraftenspilates i Aabenraa
Afslut ugen med en rar fornemmelse i kroppen, og gå weekenden i møde med fornyet energi. Fyraftenspilates i Aabenraa er for dig, der gerne vil prioritere lidt tid til dig selv og få bevæget kroppen efter en travl uge. Her er der plads til at koble af, styrke kroppen og gøre noget godt for dig selv.
Afslut ugen med en rar fornemmelse i kroppen, og gå weekenden i møde med fornyet energi. Fyraftenspilates i Aabenraa er for dig, der gerne vil prioritere lidt tid til dig selv og få bevæget kroppen efter en travl uge. Her er der plads til at koble af, styrke kroppen og gøre noget godt for dig selv.
Træn hele kroppen med fokus på bevægelse i Aabenraa
Pilates er en helkropstræning, hvor vi arbejder med kroppens bevægelighed, styrke og balance. Vi har særligt fokus på rygsøjlens bevægelser og de muskler, der støtter kroppen, men vi kommer også omkring de mindre områder, som fortjener lidt ekstra opmærksomhed. Det gælder blandt andet fødderne, som vi bruger hver dag, og som også har brug for omsorg.
Træningen foregår primært på måtter på gulvet, hvor vi arbejder med kroppens bevægelser og finder en god balance mellem styrke og smidighed. Indimellem bruger vi enkle redskaber som supplement til øvelserne.
Gå weekenden i møde med ny energi
Fredag behøver ikke kun handle om at få arbejdsugen overstået. Med fyraftenspilates får du en stund, hvor du kan sænke skuldrene, mærke kroppen og lade op til weekenden, uanset om den står på afslapning, aktiviteter eller hyggeligt samvær.
Målet er, at du går fra timen med mere energi og en god fornemmelse i kroppen, klar til at nyde din weekend.
Indlæser kursusudvalg