Morgen Yin Yoga i Aabenraa

Blide stillinger med plads til kroppen

I yin yoga bliver vi i de enkelte stillinger i flere minutter ad gangen, så kroppen får tid til at slappe af og give slip. Vi arbejder blidt med bindevæv, led og bevægelighed og har samtidig fokus på at finde ro og nærvær.

Øvelserne tilpasses den enkelte, og vi finder sammen frem til de stillinger og variationer, der føles gode for dig. Der er ikke én rigtig måde at lave yin yoga på. Det handler ikke om at præstere eller se ud på en bestemt måde, men om at lytte til kroppen og møde den, som den er.

Giv dig selv en rolig start på dagen

Med god tid, rolige stillinger og støtte fra blandt andet yogapuder får du mulighed for at koble af og mærke dig selv, inden dagens gøremål tager over. Her er der plads til at være nybegynder, tage hensyn til dine behov og finde din egen vej ind i øvelserne.

Som en deltager på yin yoga beskriver det:

“En følelse af velvære, ro, selvforkælelse og mærke kroppen ende i stillinger, jeg slet ikke havde lyst til at komme ud af igen.“

Kom, som du er, og begynd dagen med en stund med ro, velvære og blid bevægelse.