Naturtræning med barnevogn - Sønderborg

Træning tilpasset dig efter fødslen

Det kan være en udfordring at finde tid og overskud til træning med en lille ny. På dette hold træner vi udendørs med barnevogn og kombinerer gåture med øvelser, der styrker kroppen efter graviditet og fødsel.

Vi arbejder med både de store muskelgrupper og de områder, der ofte har brug for ekstra opmærksomhed – blandt andet bækkenbund, ryg, fødder og kroppens kernemuskulatur. Træningen indeholder elementer af funktionel træning, mobilitet, pilates og øvelser med fokus på åndedræt og afspænding.

Frisk luft, fællesskab og velvære

Træningen foregår i naturen, hvor du får inspiration til, hvordan du kan være aktiv sammen med dit barn – uden at være afhængig af et fitnesscenter. Samtidig giver den friske luft og de rolige omgivelser mulighed for at finde et pusterum i en travl hverdag.

Ud over de fysiske fordele kan træningen bidrage til øget velvære, mindre stress og mere energi. Holdet giver også mulighed for at møde andre nybagte forældre, dele erfaringer og nyde samværet, mens både du og dit barn får glæde af at være ude i naturen.

Kom med til en træningsform, hvor bevægelse, nærvær og fællesskab går hånd i hånd – til gavn for både dig og din baby.