Indlæser indhold
Indlæser siden...
23. FEB. KL. 19
FOF Sønderjylland
Overgangsalderen
Føler du, at din krop har ændret spillereglerne? Overgangsalderen er en naturlig fase – men den kan påvirke både krop, sind og hverdagsliv mere, end man forventer. Denne aften får du ny indsigt og klar forståelse for, hvad der sker i kroppen, og hvorfor. Du går hjem med konkret viden og enkle redskaber, du kan bruge med det samme til at skabe mere ro, energi og balance i din hverdag.
Forstå din krop og find balancen
Oplever du hedeture, træthed eller humørsvingninger uden helt at forstå hvorfor? Overgangsalderen er en naturlig fase, hvor hormonbalancen ændrer sig – ofte allerede fra 40-årsalderen. Når niveauerne af østrogen og progesteron falder eller forskydes, kan det påvirke både energi, søvn og humør. Det er ikke sygdom, men forandringer, der kan mærkes – og som er langt lettere at håndtere, når du forstår, hvad der sker i kroppen.
Hormoner, stress og livsstil
Denne aften får du en enkel og jordnær forklaring på, hvordan hormoner, stress og livsstil påvirker hinanden. Du bliver klogere på, hvordan du kan støtte din krop indefra og skabe mere stabilitet i dit indre miljø – og hvorfor overgangsalderen også rummer vigtig viden, som både kvinder og mænd kan have glæde af.
Spis dig til mere ro, energi og balance
Du får konkrete og realistiske råd til, hvordan kost og mikronæringsstoffer kan hjælpe kroppen tilbage i bedre balance. Små ændringer kan gøre en mærkbar forskel for både din fysiske og mentale trivsel – og give dig en hverdag med mere overskud og velvære.