Overgangsalderen

Overgangsalderen – forstå din krop og find balancen

Overgangsalderen er en naturlig livsfase, hvor kvindens hormonbalance gradvist ændrer sig. Allerede fra 40-årsalderen kan niveauerne af østrogen og progesteron begynde at falde eller forskydes, og det kan give gener som hedeture, tørhed, humørsvingninger og manglende energi. Det er ikke sygdomme, men tilstande, der kan påvirke livskvaliteten – og som mange kvinder (og deres mænd) gerne vil forstå bedre.

Denne aften sætter vi fokus på, hvordan hormonelle ændringer påvirker kroppen, og hvordan kost, mikronæringsstoffer og livsstil kan skabe et mere stabilt indre miljø. Vi taler om sammenhængen mellem hormoner, stress og velbefindende, og om hvad både kvinder og mænd kan lære af overgangsalderen som livsfase.

Du får konkret viden om, hvordan en sund og nærende kost kan støtte kroppen i at finde en bedre balance – og hvordan små justeringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for både fysisk og mental trivsel.

Foredraget udbydes i samarbejde mellem FOF Sønderjylland og Aabenraa Sundhedsklinik.