Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Sønderjylland
Qi Gong for alle
Oplev Qi Gong, en kinesisk helsepraksis, der kombinerer rolige, flydende bevægelser med dyb vejrtrækning. Qi Gong hjælper dig med at skabe balance i både krop og sind – og virker både forebyggende, styrkende og helbredende.
Styrk kroppen og sindet
De langsomme øvelser styrker muskler, sener, knogler og nerver, samtidig med at de forbedrer blodcirkulation, balance og koncentration. Qi Gong har dokumenteret afstressende effekt og giver en dybere fornemmelse af ro og tilstedeværelse.
Tai Chi 18 Qi Gong – skånsom træning for alle niveauer
Undervisningen tager udgangspunkt i Tai Chi 18 Qi Gong, som består af stående øvelser. Du behøver ingen erfaring, og øvelserne tilpasses dit niveau og eventuelle skavanker, så alle kan deltage.
Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig i, og evt. indendørs sko. Øvelserne kan også udføres i bare tær.
Har du spørgsmål eller ønsker en uforpligtende samtale om holdet, er du altid velkommen til at kontakte underviseren.