Rygtræning

Styrk kroppen og forebyg ubehag

På holdet arbejder vi med øvelser, der strækker stramme og overspændte muskler, samtidig med at svage muskler styrkes. Du lærer at forstå, hvorfor ubehag i muskler og led opstår igen og igen – og hvordan små ændringer i dine daglige bevægelser kan gøre en stor forskel for dit fremtidige velbefindende.

Når musklerne bliver stærke og smidige, forbedres både holdning og balance, hvilket giver øget velvære og funktion i hverdagen.

Tag første skridt mod en stærkere ryg, bedre balance og mere bevægelsesfrihed – i et trygt og støttende miljø.

Hensyntagende hold

Dette er et hensyntagende hold. Det er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning