Rygtræning i Haderslev

Træning, der styrker og afspænder

På holdet arbejder vi med øvelser, der både strækker stramme og overspændte muskler og styrker kroppens svagere muskelgrupper. Træningen tilpasses, så alle kan være med, uanset udgangspunkt og erfaring.

Når musklerne bliver stærkere og mere smidige, forbedres både kropsholdning og balance, hvilket giver øget velvære og bedre funktion i hverdagen.

Få større forståelse for din krop

Du får samtidig indsigt i, hvorfor ubehag og spændinger i muskler og led ofte vender tilbage, og hvordan små ændringer i dine daglige bevægelser kan have stor betydning for dit fremtidige velbefindende.

Tag det første skridt mod en stærkere krop og en hverdag med mere overskud – i et trygt og støttende fællesskab.

Hensyntagende hold

Dette er et hensyntagende hold. Det er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning