Stole Pilates

HUSK AT VÆLGE HOLD TIL HØJRE

For at kunne gennemføre et køb, skal du trykke på teksten for det ønskede hold i den farvede boks til højre.

Smidighed, styrke og livskvalitet

Vi laver klassisk pilates tilpasset stolen – et system, der stort set ikke har ændret sig siden Joseph Pilates udviklede det som et styrkende og rehabiliterende træningssystem baseret på yoga og gymnastik.

Træningen foregår på en stol med få gentagelser, hvor kvaliteten er vigtigere end antallet. Alle øvelserne kan tilpasses den enkeltes formåen, og hele kroppen bliver aktiveret. Ryggen gøres smidig fra haleben til nakke, mavemusklerne styrkes – både de lige og de skrå – og skuldre samt baglår bringes i bedre balance. Enkelte øvelser laves stående, hvis det er muligt, men altid med støtte fra stolen.

Vi anvender klassiske pilatesredskaber som fx Pilates-ringen – “the magic circle”. Øvelserne hjælper med at bevare bevægeligheden i led og bindevæv, så kroppen holdes sund, stærk og smidig. En velfungerende og smertefri rygsøjle er essentiel for livskvalitet – og gennem pilates opnås større frihed og koordination i kroppen.

Vi bruger udstyr efter behov. Du skal blot møde op i tøj, du kan bevæge dig frit i – og med lysten til at gøre noget godt for din krop.

Hensyntagende hold

Dette er et hensyntagende hold. Det er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning