Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Sønderjylland
Stoleyoga i Aabenraa
Stoleyoga i Aabenraa er for dig, som har udfordringer med at lave yogaøvelser på en yogamåtte. Du vil blive guidet igennem et program med både dynamiske øvelser, stræk for hele kroppen og en meditation. Vi vil lægge vægt på vejrtrækning og nervesystem, så du vil mærke at få balance både fysisk og mentalt.
Stoleyoga i Aabenraa er for dig, som har udfordringer med at lave yogaøvelser på en yogamåtte. Du vil blive guidet igennem et program med både dynamiske øvelser, stræk for hele kroppen og en meditation. Vi vil lægge vægt på vejrtrækning og nervesystem, så du vil mærke at få balance både fysisk og mentalt.
Stoleyoga – yoga med plads til alle
Stoleyoga er en rolig og nænsom form for yoga, hvor øvelserne foregår siddende på en stol eller stående med støtte. Det gør holdet velegnet til dig, der har svært ved at komme ned på en yogamåtte, men stadig gerne vil styrke kroppen, bevæge dig og finde mere ro.
Bevægelse og stræk for hele kroppen
Du bliver guidet gennem et varieret program med dynamiske øvelser, blide stræk og bevægelser, der hjælper med at holde kroppen smidig og aktiv. Øvelserne tilpasses, så du kan være med ud fra dine egne forudsætninger.
Ro, vejrtrækning og balance
Vi arbejder også med vejrtrækningen og nervesystemet og afslutter med meditation. Målet er at skabe en god balance mellem krop og sind, så du både får bevæget kroppen og mærker en større ro og velvære.