Hjernetræning - vedligeholdende CST

Hvad er CST?

CST (Cognitive Stimulation Therapy) er et evidensbaseret gruppeprogram udviklet til mennesker med demens. Formålet er at styrke deltagernes kognitive funktioner og øge deres generelle velbefindende. Underviseren har opbygget kurset på baggrund af CST-gruppelederuddannelsen fra Det Nationale Videnscenter for Demens, og forløbet er tilpasset dansk kultur og hverdagssituationer i forhold til det oprindelige engelske materiale. CST er et effektivt redskab, som giver målgruppen mulighed for at opleve forbedringer i både kognition, trivsel og livskvalitet. Underviseren følger det strukturerede program og de pædagogiske nøgleprincipper, der har til formål at styrke deltagernes motivation, refleksionsevne og tænkning. Samtidig lægges der vægt på, at aktiviteterne skal være både sjove og passende udfordrende. CST er tænkt som en nonfarmakologisk intervention.

Hvordan foregår det?

Kurset arbejder med mental stimulering gennem nye idéer, tanker og associationer. Der anvendes nænsom og diskret orientering, fokus på deltagernes egne synspunkter og meninger frem for rene fakta, samt reminiscens som både støtte for hukommelse og som redskab i her-og-nu-situationer. Der inddrages desuden fysisk bevægelse, sproglig stimulering, brug af såkaldte ”triggere” til at fremme erindring, samt handleprægede aktiviteter. Forløbet er personcentreret og hviler på respekt og anerkendelse af den enkelte deltager. (Kilde: CST – Et evidensbaseret gruppeprogram, VIA University College, 2022.)

Målgruppe?

CST-holdet henvender sig primært til personer, der oplever hukommelsessvækkelse og lette til moderate kognitive udfordringer. Kurset er særligt velegnet som vedligeholdende forløb for deltagere, der tidligere har gennemført et CST-grundforløb på 14 gange, men det er ikke et krav for optagelse. Man tilmelder sig ét modul ad gangen bestående af 8 mødegange. Midtvejs afklares det, hvem der ønsker at fortsætte i næste modul. Ifølge konceptet består vedligeholdelsesdelen af i alt 24 mødegange, og der er løbende tilmelding. Hver af de 24 sessioner er individuelt tilrettelagt med fokus på at stimulere forskellige vigtige områder i hjernen.

Det er en stor fordel, at pårørende bakker op om deltagelsen, da nogle kan opleve nedsat initiativ og modvilje mod at komme afsted – særligt når det gælder træning og nye aktiviteter. Erfaringen viser dog, at usikkerheden ofte mindskes betydeligt efter 2–3 gange.

Yderligere information til kursister

Kurset fungerer bedst, hvis du oplever en vis mening med at deltage og med lidt støtte kan bidrage til et godt fællesskab i en lille gruppe. Du skal fortsat kunne læse kortere sætninger og tal. Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte underviser Thore på telefon 42 33 08 04.

Det er et krav, at du – alene eller sammen med en ledsager – selv kan møde op i FOF’s undervisningslokaler, at du er selvhjulpen i forhold til toiletbesøg, og at du kan indgå i en mindre gruppe samt vente før og efter undervisningen, hvis du afventer transport. Der må påregnes udgifter på op til 200 kr. pr. kursus til kaffe/te og undervisningsmaterialer, som afregnes direkte med underviseren.

Andet

Ved tilmelding er det vigtigt, at ovenstående oplysninger videregives. Hvis du ikke selv kan stå for transporten, kan du benytte Flextrafik eller undersøge muligheden for Flex Handicap via kommunen. Af hensyn til planlægningen bedes afbud sendes til thore.jensen76@googlemail.com eller som sms til 42 33 08 04.