Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Sydjylland
Efterfødselstræning
Få en tryg og effektiv start på træningen efter fødslen, hos Brørup Fysioterapi. Vi arbejder med bækkenbund, styrke, stabilitet og kondition i et roligt tempo med plads til både dig og din baby. Undervisningen tager hensyn til kroppens forandringer efter graviditet og fødsel - også hvis du har født ved kejsersnit.
Efterfødselstræning med baby hos Brørup Fysioterapi
Der sker mange forandringer i kroppen under og efter en graviditet. På dette kursus får du målrettet efterfødselstræning med fokus på at styrke kroppen efter fødslen og skabe en tryg vej tilbage til træning og bevægelse.
Undervisningen kombinerer træning og viden om livet som nybagt mor. Vi kommer blandt andet ind på fødselsforløb, amning, samlivet efter fødslen og de fysiske og mentale forandringer, der kan følge med den første tid som mor.
Træning med fokus på mor-kroppen
Træningen er tilrettelagt med fokus på de områder, som ofte har brug for ekstra opmærksomhed efter en fødsel:
Bækkenbundstræning
Stabilitets- og styrketræning
Træning af delte mavemuskler
Konditionstræning
Øvelserne tilpasses den enkelte, så alle kan være med uanset træningserfaring og niveau.
Praktisk information
Alle kan deltage fra 4–6 uger efter fødslen – også efter kejsersnit.
Du er velkommen til at tage din baby med til undervisningen. Mød op i løstsiddende tøj, som du kan bevæge dig frit i.
Ved tilmelding skal den voksnes oplysninger benyttes.