Indlæser kursusinformation
FOF Sydjylland
Hatha yoga i et roligt tempo
Træn din fysiske styrke, smidighed og balance og få indre ro og fornyet energi med meditation og åndedrætsøvelser.
Vi arbejder med klassiske Hatha yoga stillinger i et roligt tempo, hvor du styrker og smidiggør kroppen, træner balancen, og samtidig gennem åndedrættet skaber kontakt til kroppen, og finder indre ro.
Meditation og åndedrætsøvelser er også en del af forløbet.
Vi afslutter hver gang med en dejlig og dyb afspænding: Savasana.
Undervisningen tilpasses den enkeltes niveau, så alle kan være med. Både nybegyndere, let øvede og øvede.