Indlæser kursusinformation
FOF Sydjylland
Indre balance med REST-metoden
Få konkrete redskaber til indre ro og balance gennem REST-metodens teknikker. Du lærer at mærke kroppen og styrke nervesystemets egen evne til restitution. Vi arbejder med metoder som åndedræt, aromaterapi, restorativ yoga og ergoterapi - og alle kan være med.
Trænger du til ro i en travl hverdag?
På dette hold arbejder vi med REST-metoden (restorativ sanseterapi): En nænsom tilgang, hvor konkrete øvelser og teknikker hjælper kroppen og nervesystemet til mere ro og balance, både her og nu - og på længere sigt.
Kom med til et roligt og lærerigt forløb, hvor du får mulighed for at slappe af, fordybe dig og lære nye metoder til at styrke din indre balance. Øvelserne foregår på gulvet, på en yogamåtte.
Vi tager afsæt i restorativ yoga, åndedrættets betydning, klinisk aromaterapi og ergoterapi - med fokus på sanserne og nervesystemets samspil.
Holdet henvender sig til voksne, der ønsker enkle og effektive redskaber til mere ro, balance og overskud i hverdagen.
Alle kan være med - uanset erfaring.