
FOF Sydjylland
Kropsterapeutisk træning i Kolding er for dig, der vil bevæge kroppen nænsomt og styrke kontakten til krop, åndedræt og sind. På holdet arbejder vi med krop, åndedræt, mobilitet, balance, styrke og vitalitet og livsduelighed - i et trygt tempo, hvor alle kan være med.
På dette hold udforskes sammenhængen mellem krop og sind gennem rolig og varieret bevægelse. Træningen kombinerer inspiration fra kropsterapi, yoga, kropsterapeutisk træning og Qi Gong.
Vi arbejder med hele kroppen: Led, fødder, tæer, åndedræt, balance, mobilitet og styrke. Undervisningen hjælper dig med at mærke kroppen tydeligere og skabe mere ro, nærvær og livskraft i hverdagen.
Træningen indledes med en kropsskanning, hvor du samler opmærksomheden om krop og åndedræt. Derefter bevæger vi kroppen på en måde, der kan støtte kredsløb, lymfesystem, mobilitet og balance.
Træningen afsluttes med afspænding, så kroppen og sindet får tid til at lande og integrere dagens bevægelser og indtryk - og give roen og stilheden mulighed for at indfinde sig.
Du kan forvente at arbejde med:
Bevægelse af hele kroppen og alle led - også fødder og tæer
Øget mobilitet og balance
At få gang i kredsløb, lymfesystem, åndedræt og derved kroppens evne til at udskille affaldsstoffer
Adgang til kroppens selvhelbredende potentiale og derved få repareret eventuelle småskavanker og smerter
Øget livskraft og livsduelighed
Styrke og vitalisering af kroppen
Mere ro i både krop og sind
Hvem kan deltage?
Kropsterapeutisk træning kræver ingen særlige forudsætninger. Holdet er for alle - både unge og ældre, der har lyst til at bevæge sig og blive klogere på kroppen, åndedrættet og sindet.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere