Mindfulness og blid yoga

Mindfulness og blid yoga i Kolding

Få et roligt pusterum fra hverdagen med mindfulness og blid yoga i Kolding. Holdet er for dig, der ønsker mere ro, nærvær og kontakt med kroppen - uanset om du har erfaring med yoga og mindfulness eller er helt ny.

Find ro med mindfulness og blid yoga

Vi kombinerer mindfulness med meget blide yogaøvelser, rolige bevægelser, åndedræt og afspænding. Du får tid til at sænke tempoet, mærke kroppen og være til stede – lige præcis som du er.

Fokus er ikke på at præstere eller være smidig. Du bliver i stedet inviteret til at lytte til kroppen og finde en måde at bevæge dig på, der føles rar og tryg.

Øvelser for alle i et roligt tempo

Du behøver ikke have prøvet yoga eller mindfulness før. Øvelserne foregår i et roligt tempo og kan tilpasses den enkelte, så alle kan være med.

Holdet er et lille pusterum til dig, der har brug for mere ro, nærvær og kontakt med dig selv.