
FOF Sydjylland
Kom i form efter fødslen sammen med din baby og Henriette i Vejen. Her træner vi mor-kroppen nænsomt, mens baby er en naturlig del af øvelserne. Vi arbejder med styrke, bevægelse og hyggelige tumleøvelser for baby - en aktiv stund for jer begge.
Her får du mulighed for at komme i gang med træning efter fødslen - sammen med din baby. Træningen er tilrettelagt, så både mor og baby kan være med, og hvor din baby bliver en naturlig del af øvelserne.
Vi arbejder med enkle og effektive øvelser, der styrker kroppen efter graviditeten og fødslen. Samtidig får din baby glæde af små tumleøvelser, der stimulerer bevægelse, sanser og kontakt.
Undervisningen veksler mellem øvelser, hvor du træner selv, og øvelser hvor din baby er med. Det giver både fysisk træning og nærvær mellem dig og dit barn.
Du vil blandt andet opleve:
Styrkende øvelser for mave, ryg og bækkenbund
Træning med baby som en del af øvelserne
Babytummel og bevægelseslege
Brug af forskellige rekvisitter i øvelserne
Tempoet er roligt og der er plads til pauser undervejs.
Holdet foregår i en uformel og tryg atmosfære, hvor der er plads til både grin, gylp og små pauser. Her kan du møde andre mødre og dele en aktiv stund med din baby, mens du gradvist får styrke og energi tilbage i kroppen.
Alle kan deltage, efter mor har været til tjek hos lægen 8 uger efter fødslen.
Aktiviteterne er for babyer mellem ca. 2 og 10 måneder.
Tag baby med og mød op i tøj du kan bevæge dig i.
Ved tilmelding er det den voksnes informationer, der skal tastes ind.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere