Open flow yoga for smerteplagede - Særligt tilrettelagt

Du er velkommen, præcis som du er

Vi går sammen på opdagelse i kroppen - med nysgerrighed, omsorg og respekt for netop dine grænser og erfaringer.

Vi undersøger:

• Hvordan du oplever og forholder dig til smerte

• Nye måder at være med smerte og blokeringer - uden at presse eller “fikse”

• Hvordan bevægelse kan skabe mere frihed, energi og kontakt til kroppen - i dit eget tempo

Gennem rolige, blide og sansende bevægelser arbejder vi med at afspænde og blødgøre fastlåste områder i kroppen. Vi møder kroppen med en venlig, undersøgende tilgang og har fokus på dine ressourcer og bindevævets bevægelighed - en vigtig nøgle til både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt velvære.

Forløbet kan give dig:

• Mere frihed og bevægelighed

• Mindre smerte og spænding

• Bedre søvn og indre ro

• Øget energi og overskud

• Et trygt fællesskab med andre i samme situation

Der er ingen avancerede yogastillinger eller krav om præstation - du deltager ud fra din dagsform og pauser er altid velkomne.

Forudsætning for deltagelse

Forløbet er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en tro og love erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en tro og love erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises. I så fald henvises til vores øvrige hold.