Qi Gong

Styrk din livsenergi med Qi Gong i Kolding

Vi arbejder med en Qi Gong form, som har rødder i den unikke form, som krigermunke har udviklet igennem flere tusinde år. En form bestående af både statiske, kraftfulde, styrkeopbyggende og led mobiliserende kropsøvelser, mere blide, meditative kropsøvelser, samt åndedrætsøvelser. Øvelser som alle har til formål at rense ud i, opbygge og cirkulere livsenergi (Qi) og derved skabe grobund for en sund krop, et harmonisk sind og en aktivering af kroppens selvhelbredende potentiale.

Oplev Qi Gongs grundelementer

Grundelementerne i undervisningen er:

• Åndedrætsøvelser med rødder i Shaolin Qi Gong

• ”Ba Duan Jin” - 8 stående Qi Gong øvelser

• ”Four Golden Wheels” og andre øvelser af Qi Gong Master, Robert Peng

• Serien ”Spinal balance” af Professor Yang Yubing, ph.d. i Wushu, Beijing Sports University

Hver undervisningsgang indledes med en liggende kropsskanning og afsluttes med en afspænding.

Et hold med plads til alle

Holdet er for både begyndere og øvede. Du behøver ikke have erfaring med Qi Gong for at være med.

Enkelte øvelser kan være let fysisk krævende, men undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på kropsfornemmelse og tilstedeværelse.