Yin yoga - Ro, smidighed og kropsbevidsthed

Dyb afspænding og nærvær med yin yoga i Kolding

På holdet arbejder vi med rolige, længerevarende stræk, der løsner spændinger i bindevæv og muskler. Du får tid til at lande i kroppen og mærke efter - uden præstation.

Hver gang har vi fokus på et nyt område i kroppen. På den måde opbygger du gradvist større kropsbevidsthed og en dybere fornemmelse af ro.

Et roligt yogahold for alle niveauer

Undervisningen foregår i et nænsomt tempo med fokus på:

• Vejrtrækning og ro

• Nærvær i kroppen

• Blide, dybe stræk

Holdet er åbent for alle - både begyndere og øvede. Du behøver ingen erfaring med yoga for at være med, da undervisningen tilpasses den enkeltes niveau og behov.

Derfor skal du vælge yin yoga

Yin yoga er særligt velegnet, hvis du:

• Oplever spændinger i kroppen

• Har brug for mental ro og fordybelse

• Ønsker at forbedre din smidighed

• Vil styrke forbindelsen mellem krop og sind