Yoga for seniorer

Yoga for seniorer i Kolding

Yoga er for dig, der gerne vil bevæge hele kroppen i et roligt tempo - også hvis du har skavanker eller ikke er vant til yoga. Her er fokus ikke på, hvordan øvelserne ser ud, men på hvordan de føles i kroppen.

Blid yoga i roligt tempo

Vi arbejder med blide øvelser, der styrker og bevæger kroppen. Du kommer hele kroppen igennem hver gang med:

• udstrækning

• styrkende øvelser

• balanceøvelser

• åndedrætsøvelser

• afspænding

Øvelserne foregår både liggende, siddende og stående, så undervisningen kan varieres og tilpasses.

Velvære for krop og sind

Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding, hvor du får mulighed for at komme helt ned i gear. Yogaen giver plads til ro, nærvær og velvære – både fysisk og mentalt.

Undervisningen er uhøjtidelig, og der er plads til et godt grin undervejs.