Yoga - Styrke, smidighed og balance

Vi arbejder med styrke, smidighed, ro og balance ved hjælp af fysiske øvelser, åndedrætsteknik og afsluttende afspænding.

Ved at kombinere de fysiske stillinger med åndedrætsøvelser og afspænding øger vi vores bevidsthed om, hvordan åndedrættet forbinder krop og sind - og vi øver os i at opnå større styrke, fleksibilitet og ro.

I undervisningen er der fokus på at variere og tilpasse de fysiske stillinger til deltagerne, så alle kan føle sig velkomne på holdet.

Spørgsmål?

Hvis du vil vide mere om holdet, er du velkommen til at sende en mail til underviseren.