Yoga - Styrke, smidighed og balance

Yoga i Brørup Foreningshus - Styrke, smidighed og balance

Dette yogahold i Brørup er for dig, der gerne vil styrke kroppen, øge smidigheden og finde mere ro i hverdagen. Undervisningen kombinerer fysiske yogastillinger, åndedrætsteknikker og afsluttende afspænding, så du arbejder med både styrke, fleksibilitet og balance.

Holdet er åbent for alle - uanset alder, køn eller erfaring med yoga. Undervisningen tager udgangspunkt i, at alle kan være med og få udbytte af øvelserne.

Fokus på krop, åndedræt og ro

Når vi kombinerer yogastillinger med åndedrætsøvelser, bliver vi mere opmærksomme på sammenhængen mellem krop og sind. Gennem træningen arbejder vi med at:

• styrke kroppen

• forbedre smidighed

• træne balance og ro

• øge bevidstheden om kroppen og åndedrættet

Afspændingen til sidst i timen hjælper kroppen med at slippe spændinger og giver en rolig afslutning på træningen.

Spørgsmål?

Hvis du vil vide mere om holdet, er du velkommen til at sende en mail til underviseren.