Aerial workout - styrk din krop

Aerial Workout i Horsens – sjov og anderledes træning for hele kroppen

Aerial Workout i Horsens er en unik og effektiv træningsform, hvor du bruger et stort blødt klæde eller en hængekøje som redskab. Her kombineres styrke, balance, smidighed og kropskontrol i en legende og udfordrende træning, hvor hele kroppen aktiveres på en skånsom måde.

Denne form for aerial træning giver dig mulighed for både at styrke muskler og led samt finde ro og nærvær i kroppen. Samtidig forbedrer du din balance, mobilitet og kropsbevidsthed gennem bevægelser i luften.

Aerial fitness i Horsens med fokus på styrke, balance og bevægelsesglæde

På dette aerial workout hold i Horsens arbejder vi med øvelser i det bløde stof, hvor du gradvist lærer teknikkerne i et roligt tempo. Stoffet støtter kroppen, udfordrer balancen og gør træningen både sjov, kreativ og anderledes.

Undervisningen udvikler sig løbende, så du opbygger styrke, smidighed og større kropskontrol fra gang til gang. Mange oplever samtidig, at træningen giver mental ro og fungerer som et frirum i en travl hverdag.

Træning i luften – styrk kroppen på en ny måde

Aerial Workout kombinerer funktionel træning med bevægelse, flow og kropsbevidsthed. Du får mulighed for at udfordre dig selv i trygge rammer og mærke glæden ved at bevæge dig frit i luften.

Kurset er både for begyndere og øvede, da øvelserne tilpasses individuelt undervejs. Det vigtigste er nysgerrighed og lysten til at prøve en alternativ træningsform med fokus på velvære og bevægelsesglæde.

Hvad får du ud af Aerial Workout?

• Bedre balance og kropskontrol

• Styrkelse af muskler og led

• Øget smidighed og mobilitet

• Effektiv coretræning og stabilitet

• Mental ro og øget velvære

• Sjov og anderledes motion i Horsens

Praktiske oplysninger til Aerial Workout i Horsens

Medbring drikkedunk til undervisningen. Vi anbefaler tætsiddende træningstøj uden lynlåse samt at undgå smykker, som kan beskadige stoffet. Du kan træne barfodet eller i skridsikre sokker.

Vigtigt at vide før du starter

Aerial Workout frarådes, hvis du:

• vejer over 120 kg

• er gravid

• har grøn stær, forhøjet blodtryk eller risiko for blodpropper

• er nyligt opereret

• har diskusprolaps, epilepsi eller tager blodfortyndende medicin

Oplev aerial træning og bevægelsesglæde i Horsens

Glæd dig til en sjov, styrkende og afslappende træningsform, hvor du udfordrer kroppen på en ny måde og samtidig finder ro, balance og energi i hverdagen.

Har du spørgsmål til holdet, er du altid hjertelig velkommen til at kontakte underviseren.