Body SDS grundtræning

Gennem træning af muskler og led, og med fokus på vejrtrækning stimuleres kroppens egne selvudviklende egenskaber, så som aktivering af kredsløbet og dermed også udskillelse af affaldsstoffer.

Sådan foregår undervisningen
Vi kommer på 1½ time hele kroppen igennem, og forhåbentlig vil du gennem regelmæssig træning opleve mere smidighed, øget kropsbevidsthed og mere ro i kroppen.

Hvem kan deltage?
Træningen er for alle uanset, hvilket kropslige niveau, du er på og ingen vil blive sammenlignet med andre. Det er yderst vigtigt, at du lytter til og respekterer dine egne grænser.

Træningen foregår i træningstøj og med bare tæer.

Hvad du kan forvente at få ud af kurset
Øget kropsbevidsthed, bedre balance og energi., Åndedræt og bevægelighed forbedres, samtidig med at opnås mere ro og overskud – både fysisk og mentalt.

Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren