Fysio Flow

🌿 En blid men effektiv træningsform

Sådan foregår undervisningen
En time hvor du bevæger kroppen gennem rolige dynamiske stræk inspireret af yoga og pilates. Fokus er på åndedræt, bevægelse og kropsbevidsthed, så du opnår bedre smidighed, styrke og balance – både fysisk og mentalt. Træningen løsner spændinger og stramt bindevæv, samt giver ny energi og ro i hverdagen. Øvelserne udføres i et roligt tempo med fokus på nærvær, og du bliver guidet trygt gennem hvert forløb. Fysio Flow er for alle, der ønsker at bevæge sig mere frit og få en stærkere, mere fleksibel krop.

Kurset er for dig, der vil reducere spændinger, holde skavanker på afstand og skabe mere energi og ro i hverdagen.

Hvem kan deltage
Alle - uanset niveau.
Seniorer - lidt blidere øvelser.

Hvad kan du forvente at få ud af kurset
Som deltager i Fysio Flow vil du opleve, hvordan rolige, dynamiske bevægelser kombineret med åndedræt giver mere smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Du lærer at give slip på spændinger, forbedrer din balance og holdning, og mærker en dybere ro og energi i kroppen.

🟢Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren