En skånsom og bevidst træningsmetode, der styrker kroppens stabilitet, balance og kontrol. Øvelserne fokuserer på at skabe et stærkt center (core) og forbedre koordination, fleksibilitet, åndedræt og muskelkontrol.
Sådan foregår undervisningen
Vi arbejder i et roligt tempo med stor opmærksomhed på kropsfornemmelse og korrekt teknik. Undervisningen er tilrettelagt med fokus på individuelle hensyn, så alle trygt kan deltage.
Du vil opleve:
Rolige, kontrollerede øvelser på måtte
Forbedret kropsholdning og stabilitet
Øget smidighed og styrke
Øvelser, der kan tilpasses individuelle hensyn
Hvem kan deltage?
Begyndere: For dig som har brug for ekstra støtte i din træning – fx pga. skader, spændinger, nedsat bevægelighed, skavanker eller særlige behov.
Øvede: For dig, der har deltaget på Fysio Pitates for begyndere.
Hvad du kan forvente at få ud af kurset
Du får en stærkere og mere smidig krop, mindre spænding og bedre kropsforståelse, som du kan tage med dig i hverdagen.
👉Fysio Pilates - Hensyn
Undervisning på hensyntagende hold med maks. 7 deltagere, hvor der er god tid til individuel vejledning. Underviseren støtter dig med personlig tilpasning og sikrer, at øvelserne udføres anatomisk korrekt – for et sikkert og trygt kursusforløb.
Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren