FOF Sydøstjylland

Mad og hormoner

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalder
Kurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Læs mere Vælg dato og tid

Mad og hormoner

På kurset opnår du viden om, hvordan kost og livsstil påvirker dig i overgangsalderen og du får redskaber til, hvordan du selv kan understøtte energi, søvn, vægt, og humør gennem madvalg og din livsstil.

Emnerne på de 6 mødegange vil omhandle:

1. mødegang: Introduktion til hormoner og hormonbalance.
2 mødegang: Blodsukker og måltidsrytmer.
3. mødegang: Fedt og protein til din hormonproduktion.
4. mødegang: Motion og bevægelse.
5. mødegang: Søvn og stress.
6. mødegang: Hormonvenlig livsstil og dine næste skridt.

Kurset foregår online. Du kan følge med fra computer, telefon eller tablet – lige meget hvor du befinder dig. Du vil som deltager få tilsendt et link inden opstart, ved spørgsmål/teknisk support kontaktes underviser.

FOF Sydøstjylland

Mad og hormoner

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalder
Kurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Læs mere Vælg dato og tid

Mad og hormoner

Emnerne på de 6 mødegange vil omhandle:

1. mødegang: Introduktion til hormoner og hormonbalance.
2 mødegang: Blodsukker og måltidsrytmer.
3. mødegang: Fedt og protein til din hormonproduktion.
4. mødegang: Motion og bevægelse.
5. mødegang: Søvn og stress.
6. mødegang: Hormonvenlig livsstil og dine næste skridt.

Vælg dato og tid

Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.

Der er ingen hold tilgængelige lige nu.

Kig forbi igen senere – vi opdaterer løbende.

Se mere

Mad og hormoner

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalderKurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Mad og hormoner

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalderKurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Vælg dato og tid

Vælg dato og tid

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalder
Kurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalder
Kurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.