FOF Sydøstjylland

Mad og hormoner

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalder
Kurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Læs mere Vælg dato og tid

Mad og hormoner

På kurset opnår du viden om, hvordan kost og livsstil påvirker dig i overgangsalderen og du får redskaber til, hvordan du selv kan understøtte energi, søvn, vægt, og humør gennem madvalg og din livsstil.

Emnerne på de 6 mødegange vil omhandle:

1. mødegang: Introduktion til hormoner og hormonbalance.
2 mødegang: Blodsukker og måltidsrytmer.
3. mødegang: Fedt og protein til din hormonproduktion.
4. mødegang: Motion og bevægelse.
5. mødegang: Søvn og stress.
6. mødegang: Hormonvenlig livsstil og dine næste skridt.

Kurset foregår online. Du kan følge med fra computer, telefon eller tablet – lige meget hvor du befinder dig. Du vil som deltager få tilsendt et link inden opstart, ved spørgsmål/teknisk support kontaktes underviser.

FOF Sydøstjylland

Mad og hormoner

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalder
Kurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Læs mere Vælg dato og tid

Mad og hormoner

Emnerne på de 6 mødegange vil omhandle:

1. mødegang: Introduktion til hormoner og hormonbalance.
2 mødegang: Blodsukker og måltidsrytmer.
3. mødegang: Fedt og protein til din hormonproduktion.
4. mødegang: Motion og bevægelse.
5. mødegang: Søvn og stress.
6. mødegang: Hormonvenlig livsstil og dine næste skridt.

Vælg dato og tid

Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.

Se mere

Her kan du møde

Se mere

Mad og hormoner

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalder
Kurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Mad og hormoner

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalder
Kurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Vælg dato og tid

Mad og hormoner

Her kan du møde

Isabel Birch Waltersdorph

Vælg dato og tid

Mad og hormoner

Her kan du møde

Isabel Birch Waltersdorph

Mad og hormoner

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalderKurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Mad og hormoner

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalderKurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Vælg dato og tid

Her kan du møde

Isabel Birch Waltersdorph

Vælg dato og tid

Her kan du møde

Isabel Birch Waltersdorph

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalder
Kurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.

Mad og hormoner – spis dig i balance, for kvinder i og efter overgangsalder
Kurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår eller har gennemgået.