Mental styrke og livskraft

Naturterapi og mindfulness i Tønballe Skov – find ro og balance i naturen

Oplever du, at hverdagens tempo og forventninger fra både job og privatliv dræner dit overskud? Mange kommer til at leve på autopilot og mister forbindelsen til det, der skaber trivsel, ro og mental balance.

På dette naturterapi-forløb i Tønballe Skov nær Horsens og Vejle bruger vi naturen som et trygt og roligt rum til at skabe nærvær, selvledelse og indre balance. Gennem fire torsdage arbejder vi med mindfulness i naturen, refleksion og konkrete redskaber til at styrke din mentale trivsel og livskraft.

Naturen i Tønballe Skov danner rammen om et inspirerende pusterum, hvor du får mulighed for at sænke tempoet, finde ro i nervesystemet og genfinde kontakten til dig selv.

Selvledelse og mental styrke gennem naturen

Kurset tager udgangspunkt i en regenerativ tilgang med fokus på indre bæredygtighed, mental styrke og selvledelse i hverdagen. Vi arbejder med at slippe kravene om hele tiden at skulle præstere mere og skabe plads til større bevidsthed og trivsel.

De fire torsdage arbejder vi blandt andet med:

• mindfulness og ro i naturen

• selvledelse og sunde grænser

• bevidsthed om vaner og mønstre

• mental balance og livskraft

• naturens betydning for trivsel og afstressning

• konkrete redskaber til mere nærvær i hverdagen

Kurset kombinerer naturterapi, refleksion, samtale og øvelser i det fri, så du får redskaber med hjem, som kan bruges i en travl hverdag.

Natur og mindfulness i Horsens og Vejle området

Tønballe Skov skaber de perfekte rammer for et naturforløb med fokus på ro, nærvær og mental styrke. Her bruger vi naturens særlige evne til at skabe afkobling og balance, mens vi arbejder med personlig udvikling og trivsel.

Kurset er for både mænd og kvinder, der ønsker et meningsfuldt fællesskab og et inspirerende naturforløb med faglig dybde.

Som naturterapeut er ønsket at vise, hvordan naturen kan bruges aktivt til at skabe mere ro, overskud og forbindelse til sig selv.

Praktisk information om naturforløbet i Tønballe Skov

Vi mødes i skoven kl. 17.00–19.00 og er ude i al slags vejr, så husk praktisk tøj og gerne en vandflaske.

Der vil være kaffe, te og en lille snack undervejs. Du er også velkommen til selv at medbringe lidt mad de første gange, så du har energi til hele forløbet.

Den sidste gang afslutter vi med et fælles måltid i naturen, hvor menuen planlægges efter vejret.