Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Sydøstjylland
Mere liv i årene: Hvad kan betale sig efter 40+?
Oplev et inspirerende og praktisk foredrag om sund krop og livsstil 40+ med Birgitte Nymann, målrettet mænd og kvinder, der ønsker mere energi, bedre søvn, stabilt humør og en stærkere krop. Du får konkrete og anvendelige redskaber til en sund livsstil efter 40 – uden at det bliver et fuldtidsprojekt.
Foredrag om sund krop og livsstil 40+ i Skanderborg – få mere energi i hverdagen
Et informativt og praktisk foredrag om sund livsstil i Sløngelsalen, målrettet mænd og kvinder 40+, der ønsker en stærkere krop, bedre søvn, stabilt humør og mere energi i hverdagen – uden at sundhed bliver et fuldtidsjob. Her får du konkrete svar på, hvordan du omsætter sundhedsviden til handling i en travl hverdag.
Sund krop efter 40 – forstå hvad der sker i din krop
Til dette sundhedsforedrag for voksne 40+ i Skanderborg får du klarhed over, hvad der sker i kroppen med alderen og hvad du faktisk kan gøre ved det.
Klarhed over muskler, forbrænding, hormoner, hjerne og humør efter 40
Prioriteringsliste: hvad der giver mest energi, stærkere krop og stabil vægt
Konkrete vaner der virker og hvordan du får dem til at holde i praksis
Foredrag om sund livsstil – mere energi, bedre søvn og stærkere krop
Dette foredrag om sundhed og livsstil 40+ giver dig konkrete værktøjer til at forbedre din hverdag uden ekstreme tiltag.
Du får viden om, hvordan du opbygger mere muskelmasse, mindsker træghed og styrker din forbrænding i en sund livsstil. Der sættes fokus på hormonbalance og overgangsalder – også relevant for mænd – samt hvordan søvn, kost og bevægelse påvirker humør og mental sundhed.
Derudover får du indsigt i vægttab efter 40, hvorfor det er sværere, og hvordan du gør det lettere gennem konkrete og realistiske greb.
Sundhedsforedrag i Skanderborg – vaner, der holder i hverdagen
Afslutningsvis får du indsigt i, hvorfor vaner er svære at ændre – og hvordan du arbejder med dem i praksis i stedet for imod dem.
Gør mere af det, der virker – og gør det nemt at fastholde
Gør mindre af det, der spænder ben – uden dårlig samvittighed
Simple greb til varig sund livsstil, energi og bedre livskvalitet
Praktisk information om foredraget
Det bliver en spændende og informativ aften med fokus på sund krop, kost, motion og livsstil for 40+.
Birgitte Nymann arbejder med træning, kost og uddannelse. Hun er forfatter til mere end 25 bøger, har lavet utallige træningsvideoer og er blandt andet kendt fra GO’ Morgen Danmark.
Foredraget varer cirka 1,5 time og afholdes i Sløngelsalen.