Pilates - Hensyntagende

Pilates i Vejle – hensynstagende hold med ro, balance og individuel vejledning

På pilates hold i Vejle tilbydes der også hensynstagende pilates, hvor tempoet er roligt, og der er ekstra plads til individuelle behov. Det gør holdene velegnede, hvis du døjer med spændinger, skavanker, genoptræning eller blot ønsker en mere nænsom tilgang til træning.

Her minder træningen i sit udtryk om restorativ og funktionel yoga med fokus på stabilitet, vejrtrækning og kropsforståelse.

Sådan foregår pilatesundervisningen – principper, tempo og tilpasning

Ved regelmæssig pilatestræning kan du forvente:

• styrke mave, ryg, skuldre, hofter og bækken

• øge din smidighed og balance

• arbejde med bevidst åndedrætet

• mindske spændinger og forebygge skader

• opnå mere ro og nærvær i din krop

Mange oplever, at pilates har samme positive effekter som yoga – især når det gælder stressreduktion, kropsbevidsthed og mental balance.

👉 Max 7. kursister på holdet.