Qi gong i Skanderborg

Daoistisk Qi Gong i Skanderborg – styrkende og sundhedsfremmende træning hos FOF

Velkommen til Qi Gong hos FOF i Skanderborg. Dette qi gong hold i Skanderborg er for dig, der ønsker en rolig og sundhedsfremmende træningsform, som styrker både krop og sind.

Qi gong kan praktiseres af alle – uanset alder og fysisk form, da øvelserne er blide, rolige og fokuserede. Derfor er holdet også velegnet som qigong for begyndere, hvor du kan lære de grundlæggende bevægelser i et roligt tempo.

Træningen kombinerer bevægelse, åndedræt og nærvær. Den styrker kroppens energi, skaber ro i nervesystemet og giver dig mulighed for at slippe spændinger og finde bedre balance i hverdagen.

Qi gong i Skanderborg – sådan foregår undervisningen

På dette qi gong kursus i Skanderborg bevæger vi os roligt, så alle kan være med. Øvelserne er enkle, men har stor effekt.

Gennem daoistiske qi gong-øvelser arbejder vi med at styrke vitalitet, skabe overskud og øge din mentale opmærksomhed. Træningen hjælper dig med at:

• slippe spændinger i kroppen

• styrke forbindelsen mellem krop og sind

• skabe ro i nervesystemet

• øge nærvær og kropsbevidsthed

Mange oplever, at qi gong træning giver en følelse af indre ro og hjælper med at finde balance i en travl hverdag.

Hvem kan deltage på qi gong i Skanderborg?

Alle er velkomne på dette qi gong hold i Skanderborg. Holdet er særligt velegnet som qigong for begyndere, men også for dig der allerede har erfaring og ønsker at fordybe din praksis.

Hvad kan du forvente at få ud af kurset?

Qi gong er en rolig træningsform, der arbejder med kroppens energi og bevægelse. Mange deltagere oplever blandt andet:

• mindre stress og større mental ro

• bedre energi og vitalitet

• øget smidighed og kropsbevidsthed

• bedre søvn og generelt velvære

Træningen understøtter både fysisk sundhed og mental balance.

Kom i tøj, du kan bevæge dig frit i, og medbring strømper eller deltag barfodet.

Har du spørgsmål til qi gong undervisningen i Skanderborg, er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren.