Ro i rødderne - nej til stress

Kursus i stressreduktion i naturen – Juelsminde | FOF Sydøstjylland

Tre dage i naturen for dig, der længes efter trivsel og indre ro. Dette kursus i stressreduktion i naturen er skabt til dig, der ønsker at finde tilbage til balancen og styrke din mentale sundhed.

Oplever du stress, uro eller tankemylder? Trænger du til at lande igen – i dig selv og i naturen? Dette naturbaserede stresshåndteringskursus i Juelsminde giver dig mulighed for at trække stikket og finde ro.

Find ro og balance med naturterapi og mindfulness

"Ro i rødderne" er et naturterapi kursus med tre formiddage i skoven, hvor du kan genopbygge din mentale styrke og skabe mere ro i hverdagen. Vi arbejder med mindfulness i naturen og øvelser, der styrker din psykiske trivsel – med afsæt i naturens rytme og regenerativ tænkning.

Få konkrete redskaber til stresshåndtering

Dagene veksler mellem refleksion, guidede samtaler og små workshops, der hjælper dig med at skabe overblik og reducere stress.

Du får blandt andet:

• redskaber til stresshåndtering i hverdagen

• øvelser til indre ro og mental balance

• metoder til at slippe stress og tankemylder

• inspiration til mere ro i kroppen og sindet

Et trygt fællesskab i naturen

Forløbet foregår i et lille hold med max. 10 deltagere, hvor der er plads til nærvær, fællesskab og fordybelse. Dette FOF Sydøstjylland kursus i naturen giver dig mulighed for at være i rolige omgivelser med frisk luft og bålhygge – uden krav om at præstere.

Praktisk information – kursus i Juelsminde

Vi mødes første gang ved den offentlige parkeringsplads, Tønballevej 1, 7130 Juelsminde, og går samlet til shelterpladsen.

Tag tøj og sko på efter vejret og medbring evt. et tæppe, der kan bruges i skoven.

Skulle du have spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til Ivonne på ivonne@mental-sund.dk