Sommer Yoga

Sommer yoga giver dig en effektiv og skånsom træning. Du få mulighed for at skabe balance i både krop og sind gennem åndedræt, yogastillinger og afspænding.

FOF Horsens, FOF Vejle, FOF Hedensted og FOF Skanderborg tilbyder flere flere yogaformer og fælles for dem alle er, at du her får mulighed at give dig selv et frirum med tid til dig selv og din krop.

Sådan foregår undervisningen

Tempoet er roligt, og der gives grundig instruktion, så du kan finde din egen rytme og fordybelse i øvelserne.

Du vil opleve:

• Opnå større smidighed, styrkelse af muskler

• Bedre kropsholdning, balance og kropsbevidsthed

• Opleve nærvær og indre ro

• Nyde afslappende afspænding, der giver kroppen ro og ny energi

Hvem kan deltage?
Alle – Du behøver ingen forkundskaber.
Letøvede - du har mindst dyrket yoga i en sæson.
Hensyn: I sær velegnet til dig med skavanker/udfordringer.

Praktisk information
Kom i tøj, du kan bevæge dig frit i

Hvad du kan forvente at få ud af kurset

Mere velvære, større smidighed og bedre kropsbevidsthed – uden at presse kroppen unødigt. Samtidig giver det mentale fokus og den dybe vejrtrækning ro i hovedet, bedre søvn og en følelse af indre balance.

👉Alle yogahold, hvor der står Hensyn gælder nedenstående.
Undervisningen foregår på et mindre hold (max. 7 deltagere), hvor der er tid og plads til at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed.

Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren