Step - sjov træning for hele kroppen

Træningen er både sjov og alsidig – perfekt til dig, der vil kombinere bevægelse, rytme og god stemning. En energifyldt motionsform.

Sådan foregår undervisningen
Vi begynder med en blid opvarmning på gulvet før vi går i gang med trin på og omkring stepbænken i takt til musik. Øvelserne styrker ben, core og balance, samtidig med at du får effektiv konditionstræning og høj kalorieforbrænding. Du får med garanti sved på panden. Træningen er både sjov og alsidig.

Hvem kan deltage?
Alle er velkomne - og du bestemmer selv tempo og intensitet.
Du behøver ingen erfaring – blot lyst til at bevæge dig.

Hvad kan du forvente at få ud af kurset

• Forbedret kondition og koordination

• Styrket core og ben muskulatur

• Øget balance og smidighed

• Energi og velvære

• Fællesskab

Praktiske oplysninger
Medbring træningstøj, sko med god støtte og en vandflaske.

Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren