Ud i naturen

Workshops i naturen – mental sundhed og ro i Juelsminde

Giv dig selv mulighed for at deltage i disse 6 særlige workshops i naturen i Juelsminde, hvor du får mulighed for at opdage dig selv, genfinde din ro, energi og fokus. Dette kursus i natur og mental sundhed er til dig, der ønsker at opleve effekten af natur, nærvær og fordybelse – og som drømmer om at komme i bedre kontakt med dig selv.

Find ro og balance med naturterapi og mindfulness

Med naturen som ramme arbejder vi med at styrke din mentale sundhed, skabe balance og finde ind til din handlekraft. Gennem dette naturbaserede forløb med fokus på stressreduktion får du kontakt til dit nærvær og din indre ro.

Du kan blandt andet se frem til:

• guidede meditationer og mindfulness i naturen

• refleksionsøvelser og opmærksomhedstræning

• stille vandring og ro i kroppen

• øvelser til indre ro og mental balance

Et naturforløb med fokus på trivsel og energi

Sammen er vi nysgerrige på skovens rytmer og arbejder med balancen mellem krop og sind. Dette forløb i naturen med fokus på trivsel og energi giver dig små, enkle øvelser, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag til at styrke din mentale sundhed.

Praktisk information – workshop i Juelsminde

Vi mødes første gang ved den offentlige parkeringsplads, Tønballevej 1, 7130 Juelsminde, og går samlet til shelterpladsen.

Tag tøj og sko på efter vejret og medbring evt. et tæppe, som kan tåle at komme i kontakt med skoven. Skulle du have spørgsmål er du altid velkommen til at skrive til Ivonne på ivonne@mental-sund.dk