Indlæser kursusinformation
Oplev Patanjali Yoga med plads til dig
Dette kursus er for dig, der lever med sclerose og/eller andre udfordringer i nervesystemet, og som ønsker at bruge yoga som en vej til større velvære og balance. Gennem en rolig og bevidst praksis lærer du at finde styrke, fleksibilitet og ro – på dine egne præmisser.
Sådan foregår undervisningen
Undervisningen er bygget op omkring yogastillinger, der:
køler og beroliger nervesystemet
styrker kroppen og forbedrer balancen
skaber indre ro og fordybelse
Din underviser guider dig trygt gennem træningen – både med fælles instruktion og individuel vejledning. Du bliver set, støttet og rettet med fokus på anatomi, symmetri og åndedræt.
En yogaform for krop, sind og nærvær
Patanjali Yoga kombinerer styrke, udholdenhed og smidighed med indre bevidsthed. Gennem dynamiske og rolige stillinger lærer du at være til stede i nuet.
Holdningen forbedres, og åndedrættet bliver friere – det giver både fysisk og mentalt overskud.
Undervisningen tilpasses deltagernes behov, og der er ingen præstation eller sammenligning. Her handler det om at mærke efter, respektere kroppen og finde et trygt rum for bevægelse og ro.
Hver træning afsluttes med en lang, guidet afspænding og en kop te.
Hvem kan deltage?
Dig, der lever med sclerose og/eller andre udfordringer i nervesystemet,
Hvad kan du forvente at få ud af kurset
Målet er, at du efter hver mødegang føler dig både brugt og genopladet – med ro i kroppen og klarhed i sindet.
Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren