Yoga - Hensyntagende

Vi tilbyder Hensyntagende Yoga i Hedensted, Horsens, Skanderborg og Vejle, hvor vores undervisere står parat til at give dig en effektiv og skånsom træning.

Vores hold henvender sig til alle med fysiske skavanker og/eller udfordringer, og som har brug for specifik træning.

Vi tilbyder mange forskellige former for hensyntagende yoga. På alle yogaholdne, vil der være god tid til hver enkelt deltager. Med specifik hensyntagende træning kan du forbedre dit funktionsniveau og din livskvalitet.

Sådan foregår undervisningen

Tempoet er roligt, og der gives grundig instruktion. Øvelserne udføres i et roligt tempo, så du får tid til at mærke efter og tilpasse stillingerne til netop din krop

Du vil opleve:

• Siddende og stående stillinger, der styrker og retter kroppen op

• At du bevæger dig roligt gennem forskellige stillinger

• Bevidst åndedræt, der skaber fokus og indre ro

• Nyde afslappende afspænding, der giver kroppen ro og ny energi

Praktisk information
Tøj, du kan bevæge dig frit i.

👉 Er du i tvivl om holdet passer til dig, så er du velkommen at kontakte underviseren.

Hvad du kan forvente at få ud af kurset

Du kan forvente at opnå en større smidighed, styrkelse af dine muskler og en bedre balance. Måske du også oplever at du føler mere velvære og ro i hverdagen.

👉 På alle hensyntagende hold: Undervisningen foregår på et mindre hold (max. 7 deltagere), hvor der er tid og plads til at give hver enkelt deltager særlig opmærksomhed.

👉 OBS: Ved tilmelding og betaling til hold oprettet som handicappet/hensyntagende undervisning, bekræfter du, at du har et handicap relateret til den undervisning, som du tilmelder dig. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.