FOF Sydvestjylland
Bevægelse og afspænding | Ryghold
Få ro, smidighed og bedre rygfunktion med blide bevægelser, der styrker kroppen, løsner spændinger og giver velvære – i et trygt holdfællesskab.
Bevægelse og afspænding for mennesker med rygproblemer.
Vi bevæger os og arbejder hele kroppen igennem til god musik. Vi starter hver gang med opvarmning og fokuserer herefter på at styrke, strække og smidiggøre kroppen.
Undervejs tilegner vi os større kropsbevidsthed og øger opmærksomheden på vores vaner/uvaner.
Vi slutter altid med afspænding. Kom som du er - og få en oplevelse af, hvad motion og bevægelse i samvær med andre kan give dig!
Praktisk
Medbring varme sokker
Specialhold med max. 7 deltagere
Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold, bekræfter du, at du har et handicap, der relaterer sig til den undervisning, som du modtager på et hensyntagende hold hos FOF Aftenskolen Sydvestjylland. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.