Blid efterfødselstræning for mor og barn

En kærlig og tryg start efter fødslen

På Efterfødsel med barn får du mulighed for at genfinde kontakten til kroppen efter graviditet og fødsel – i et roligt tempo og i et trygt fællesskab. Her er plads til individuelle behov, og du kan starte, når du føler dig klar – også sidst i barslen.

Underviseren Bente Løkke Klemmensen guider dig igennem nænsomme øvelser, der hjælper kroppen til at samle sig igen. Fokus er på:

• Bækkenbund og mavemuskler

• Koordination, balance og kropsbevidsthed

• Styrke og puls i takt med at kroppen bliver klar

Træning med barnet ved din side

Træningen foregår i et roligt tempo med øvelser, der tager hensyn til både mor og barn.
Der er pusleplads i lokalet, og børnene er med under hele forløbet.
Holdet giver plads til både fysisk træning og samtaler om livet som ny forælder – om moderskab, forandringer og balancen mellem dig selv, dit barn og hverdagen.

Praktisk

• Underviser: Bente Løkke Klemmensen

• Varighed: 12 mødegange

• Bemærk: Tilmelding foretages med den voksnes oplysninger.