Body SDS for alle

Body SDS Grundtræning i Esbjerg, Varde, Ribe og Fanø – styrk dine led og krop

Opdag Body SDS Grundtræning og få stærke, smidige led, bedre kropsholdning og overskud i hverdagen – træning for alle niveauer i Esbjerg, Varde, Ribe og Fanø.

Fundamentet for hverdagens bevægelser og træning

Body SDS Grundtræning fokuserer på at styrke, smidiggøre og centrere kroppens led. Kurset er for dig, der ønsker færre smerter, øget bevægelighed, bedre kropsholdning og et mentalt overskud gennem målrettet træning.

Træning af alle kroppens led – smidighed og styrke

Vi træner kroppens syv ledgrupper: fødder, knæ, hofte/lænd, overkrop/ryg, skuldre/skulderbælte, nakke og arme. Du får dybdegående ledtræning, samtidig med at vi arbejder med koordination, balance, puls og styrke i ryg, mave og arme.

Afspænding, udvidelse og sammentrækning af led, muskler og bindevæv

Træningen inkluderer øvelser, der sammentrækker og udvider muskler, led og bindevæv for optimal funktion og bevægelsesfrihed.

Du træner i bare tæer og komfortabelt tøj – helt uden pres og krav.