Effektiv kropstræning

Træn hele kroppen – effektivt og skånsomt

På Effektiv kropstræning får du arbejdet med alle kroppens store muskelgrupper gennem varierende og motiverende øvelser. Træningen er bygget op omkring styrke, stabilitet og holdningskorrigering, så du får en stærkere og mere velfungerende krop.

Hver gang træner vi med fokus på mave, ryg, lår, balder og skuldre – og afslutter med en guidet afspænding og kropsscanning, så du går fra timen med både energi og ro i kroppen.

Uanset om dine mavemuskler trænger til at “komme hjem fra ferie”, eller du blot ønsker at blive stærkere og mere smidig, kan du deltage. Øvelserne tilpasses dit niveau og eventuelle skavanker.