Styrk din balance med TRX

Hensyntagende TRX – skånsom coretræning for alle

Dette hensyntagende hold er skabt til dig, der ønsker en rolig, tryg og individuelt tilpasset træning. Vi arbejder med trx-slynger, elastikker, små bolde og gulvøvelser med kropsvægt – med det overordnede fokus at styrke balancen, styrken og stabiliteten.

Skånsom træning tilpasset dit tempo

TRX-træningen foregår med egen kropsvægt og kan let justeres, så du kan træne i dit eget tempo – uanset om du har skavanker, smerter, behov for genoptræning eller blot foretrækker en mere skånsom form for motion.

Tryg guidning og fokus på kvalitet

Du får god tid til at komme på plads i øvelserne, og underviseren guider roligt og nærværende, så du hele tiden mærker en sikker og støttende progression. Fokus er på kvalitet fremfor intensitet – og på at give dig en stærkere, mere stabil og velfungerende krop i hverdagen.

Tilpasset træning

Træningen kan tilpasses dine skavanker og har du behov for at benytte en stol til nogle af øvelserne, kan dette sagtens lade sig gøre. Hvis du vælger at lave gulvøvelserne, skal du kunne komme op/ned fra gulv uden hjælp.

Ved tilmelding og betaling til hensyntagende hold, bekræfter du, at du har et handicap, der relaterer sig til den undervisning, som du modtager på et hensyntagende hold hos FOF Aftenskolen Sydvestjylland. Din tilmeldingsbekræftelse er din erklæring og underskrift på din deltagelse på holdet.