Yoga kun for mænd – styrke, smidighed og ro i kroppen

Yoga tilpasset mænds krop og hverdag

Mænd har ofte særlige udfordringer i bevægeapparatet – fx stive hofter, spændte skuldre og begrænset smidighed. På dette hold arbejder vi målrettet med de områder, så du kan bevæge dig mere frit og få større velvære i hverdagen.
Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha Yoga, hvor du gennem mobiliserende og styrkende øvelser lærer at lytte til kroppen og forbedre din bevægelighed.

Mere energi og færre spændinger

Yoga for mænd handler ikke kun om smidighed – men også om styrke, balance og fokus.
Når kroppen bliver mere fleksibel, oplever mange en markant stigning i energi og ro, og spændinger i muskler og led kan mindskes eller helt forsvinde.
Hver lektion afsluttes med en guidet afspænding, hvor du får ro på kroppen og sindet.

Praktiske oplysninger

Holdene er kun for mænd og egner sig til alle niveauer – også begyndere.

Du skal blot møde op i behageligt tøj og med lyst til at bevæge dig.

Du kan se aktuelle hold og tilmelde dig her på siden.