Blid Hatha Yoga

Styrke, stræk og ro i samme praksis

Blid Hatha Yoga er en nænsom yogapraksis, der styrker musklerne, stimulerer organer og bindevæv og hjælper kroppen med at finde sin naturlige balance.
De rolige øvelser forbedrer forbrænding og fordøjelse, samtidig med at de giver ro, energi og velvære.

Undervisningen kombinerer:

• lange, rolige stræk

• styrkende stillinger og små flows

• åndedrætsøvelser og guidet afspænding

Alt foregår i et roligt tempo, hvor du får tid til at mærke kroppen, finde fokus og skabe mental ro.