Drop in Mindful Hatha Yoga

I dette Drop in YOGA kombineres klassisk Hatha Yoga-øvelser med mindfulness - en praksis der skærper din opmærksomhed og bringer dig helt til stede i nuet. Gennem rolige, bevidste bevægelser og fokus på åndedrættet arbejder vi med at opbygge både fysisk styrke og mental ro.

Mindful Hatha Yoga er for dig, der ønsker at:

• Forbedre din kropsbevisthed og smidighed

• Lære at finde ro og balance i en travl hverdag

• Træne din opmærksomhed og nærvær

Undervisning foregår i et roligt tempo med plads til alle - både begyndere og øvede. Hver session afsluttes med guidet afspænding eller meditation, så du går herfra med en følelse af indre stilhed og velvære.

Fleksibelt og enkelt:

Du tilmelder dig fra gang til gang, så det er nemt at passe ind i din hverdag. Bemærk, at tilmeldingen er bindende.