Indlæser kursusinformation
FOF Vendsyssel
Mindfulness med Yoga, Chi Gong og Tai Chi
Få indre ro og fornyet energi med en blid kombination af yoga og mindfulness. Øvelser, åndedræt og afspænding hjælper dig med at finde balance i både krop og sind.
Det bedste fra to verdener
På dette hold får du det bedste fra yoga og mindfulness – en blid praksis, der skaber indre ro, nærvær og overskud.
Yogaøvelserne kombineres med åndedrætsteknikker, meditative bevægelser og afspænding, så du kan finde ro i kroppen og klarhed i sindet.
Mindfulness hjælper dig til at være til stede i nuet og skabe balance i hverdagen – både privat og på arbejdet.
Sammen giver yoga og mindfulness dig mulighed for at give slip på stress, styrke kroppen og finde et roligt anker midt i en travl dag.