Indlæser kursusinformation
FOF Vendsyssel
Restorativ Yoga Specialhold
Giv krop og sind en pause. Restorativ yoga er en blid og dybt afspændende yogaform, der hjælper dig med at finde ro, styrke restitutionen og genoprette balancen.
Yoga, der bringer kroppen i hvile
Restorativ yoga er en særligt blid yogaform, der hjælper dig med at slippe spændinger, finde ro og vække kroppens egen evne til restitution.
Praksissen bygger på en holistisk filosofi, hvor ro, støtte og tid i stillingerne virker balancerende for både krop og sind.
Vi anvender bløde hjælpemidler som tæpper, blokke og pøller til at støtte kroppen, så du kan give helt slip og finde en følelse af tryghed og hvile.
Stillingerne er primært liggende, og du bliver lejret med al den støtte, du og din krop har brug for – så nervesystemet falder til ro, og kroppen kan give slip.