Selvforsvar & selvindsigt

Kunne du tænke dig at blive bedre til at passe på dig selv – både fysisk og mentalt?

På Selvsikker i Selvforsvar træner vi en blanding af praktiske øvelser, fysiske teknikker og teori til at sætte grænser og stå stærkt – også når hverdagen byder på svære situationer.

Det kan fx være alt fra en uventet konflikt på arbejdet til en situation, hvor du kan være nødsaget til at forsvare dig selv.

Vi starter helt fra bunden, så du behøver ingen erfaring – bare lysten til at lære noget nyt og blive en smule stærkere for hver gang.

Her hepper vi på hinanden, og der er altid plads til at tage det i dit eget tempo.

Husk at medbringe:
Træningstøj, du kan bevæge dig i, og en drikkedunk.
Vi træner i bare tæer eller strømper.