Indlæser kursusinformation
Kursus for dig med osteoporose og som ønsker at styrke din krop på en tryg og skånsom måde. Oplev hvordan yoga kan hjælpe med at forbedre din balance, styrke dine muskler og mindske risikoen for fald og knoglebrud. Vi arbejder målrettet med rolige og styrkende yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspænding – alt sammen tilpasset dig, der har osteoporose uden sammenfald i ryggen og en T-score højere end -3.0.
Undervisningen tager udgangspunkt i Yin Yoga og foregår derfor i et meget roligt tempo, med fokus på en individuel vejledning.
Du kan godt deltage selvom du ikke har prøvet yoga før, så kom med og oplev, hvordan yoga kan styrke din krop og give dig mere tryghed i hverdagen!